Je hebt snel de neiging te kiezen voor de ‘alles of niets methode’ wat je uiteindelijk meestal niets oplevert, of misschien alleen een blessure.  

Je bent zoekende in je voedingspatroon. Wat heb je nu echt nodig om je sportprestaties te ondersteunen? Je wil voorkomen dat je hier (weer) te obssesief mee aan de slag gaat.

Je hebt het gevoel dat je lichaam uit balans is geraakt of je bent de balans kwijt geraakt tussen sport, voeding en plezier. Dit gaat ten koste van je gezondheid. Misschien heb je veel last van je menstruatie of blijft deze zelfs helemaal uit.

Duursport kan best eenzaam zijn en je mist gelijkgestemden om je heen die je begrijpen, waar je je verhalen mee kunt delen en waar je mee kunt sparren. 

Je je doelen dit keer wel gaat halen en op een duurzame manier. Geen quick fixes maar een nieuwe leefstijl waar je nog lang mee vooruit kunt.

Je een voedingspatroon vind dat echt bij je past, nooit meer diëten en je sportprestaties optimaal ondersteunen. 

Je naast het sporten ook energie overhoudt voor andere zaken. Je hebt weer zin om dingen aan te pakken.

Je de juiste balans weer vind en zowel kunt presteren als genieten. Want het moet wel verantwoord zijn en leuk blijven.

Je een specifieke strategie leert om jouw vrouwelijke lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen en toch het maximale uit jezelf en je prestaties te halen.

Je het spelletje door hebt en inziet dat het helemaal niet zo ingewikkeld is. Als je dit eerder had geweten had je dat een boel struggles kunnen besparen.